Lligar no és només cosa de joves

Sabíeu que hi ha qui creu que quan ens fem grans les relacions de parella es tornen més interessants i consistents que en altres etapes de la vida? Sovint, però, els prejudicis ens fan renunciar a una experiència que és natural a qualsevol edat, lligar no és només cosa de joves.

S’acosta la tardor, època ideal per deixar volar el romanticisme, renovar projectes i, per què no, iniciar noves relacions. No només per als joves, sinó també per a les persones grans, que no es poden quedar enrere quant a gaudir d’un nou idil·li, d’una nova amistat o de la consolidació de l’amor de tota la vida.

 

 

Un moment per a nosaltres

Aquesta etapa de la vida ens dóna més temps per descobrir noves activitats per compartir amb la nostra parella o per trobar-ne una si és que no en tenim, el que popularment es coneix com “lligar”.

Viatjar pot ser una molt bona opció per gaudir del nostre company o companya i construir plegats records i experiències úniques. L’escenari ideal que a tots ens ve al cap en parlar d’amor i viatges és Venècia, on contemplar monuments, places i basíliques, fer un viatge en gòndola o perdre’s pels carrerons es converteix en una experiència romàntica.

Però tampoc no cal anar tan lluny per trobar racons amb encant per compartir amb algú especial. A Catalunya, existeixen indrets plens de romanticisme i història. Un d’ells és la vila de Cadaqués, amb un casc antic ple d’encant i presidit per l’Església gòtica de Santa Maria, i un lloc inigualable per fer un brindis contemplant la Costa Brava. Per als que prefereixin muntanya, un bonic indret on perdre’s en parella és Erill la Vall, a la Vall de Boí, un antic poblet amb l’Església romànica de Santa Eulàlia i el Centre d’Interpretació del Romànic de la Vall de Boí com a visites imprescindibles. A la costa de Tarragona, una bona escapada romàntica pot tenir com a destinació Altafulla, una vila declarada Patrimoni de la Humanitat per la UNESCO pel castell dels Marquesos de Tamarit i per la Vil·la romana dels Munts.

I si no tinc parella?

Generalment, quan es parla de lligar, tothom pensa en la gent jove, però gaudir de l’amor és tan important i satisfactori en la tercera edat com en qualsevol altra etapa de la vida, i no podem deixar de viure i de ser feliços per por del què diran. En aquesta edat, s’han après a compartir moments bons i dolents; s’han iniciat, viscut i finalitzat projectes i s’ha rigut i plorat per totes les experiències i moments viscuts.

Després dels 60, també és possible lligar

Cadascú té el seu estil i les seves preferències a l’hora de buscar parella, però sí que hi ha alguns llocs i moments que afavoreixen les trobades. Les sales de ball sempre han estat una bona opció. Els vespres de diumenge són de la discoteca Get Back, gràcies a la seva ‘Fiesta Cocodrilo’ amb revivals dels darrers 50 anys i públic de totes les edats. D’altra banda, la sala de festes Imperator s’ha convertit en un punt de trobada de gent madura, on passar una bona estona gaudint de la música de tots els temps amb una orquestra. No obstant, no cal anar a una discoteca per lligar. Cadascú ha de trobar aquell lloc i ambient en què se sent més a gust, perquè el que veritablement importa és tenir una actitud oberta a conèixer gent nova.

La incontinència urinària no pot desequilibrar el nostre estil de vida

Les pèrdues d’orina són freqüents entre les persones grans, però no són un tret associat a l’edat al qual ens haguem de resignar. Cal que busquem l’ajut d’un professional perquè ens ajudi a millorar o trobar la solució adequada.

La incontinència urinària és la pèrdua involuntària, permanent o transitòria, d’orina que es produeix tant en persones sanes com associada a diferents malalties. Es tracta d’una síndrome molt estesa entre la població, amb una incidència major entre les dones i que augmenta amb l’edat. Malauradament, la vergonya o la creença que no hi ha remei o que és pròpia de l’edat fa que moltes persones no expliquin al seu metge que pateixen incontinència i, per tant, que no es prengui cap mesura. La majoria de gent desconeix que hi ha centres o unitats especialitzats en aquest tema.

Causes de la incontinència urinària

La primera que cal descartar és la infecció d’orina, que en persones d’edat avançada pot ser asimptomàtica. Molt habituals són les de tipus ginecològic, per exemple derivades d’un part complicat o pel descens de la bufeta, la matriu o fins i tot el recte. Una altra causa a tenir en compte són les malalties de tipus respiratori o les que afecten el sistema nerviós central, com el Parkinson, l’esclerosi múltiple o l’ictus. No podem oblidar l’obesitat, el restrenyiment crònic i les activitats físiques que suposin un alt impacte sobre el sòl pelvià.

incontinencia urinària

Tipologies

  • La incontinència d’esforç és la pèrdua sobtada d’orina al tossir, esternudar o fer un exercici físic. És més freqüent en dones a partir dels 40-50 anys i es produeix per la pèrdua de força i to de la musculatura de l’esfínter.
  • La incontinència d’urgència es manifesta per una necessitat imperiosa d’orinar -és més freqüent en dones a partir de la menopausa- i es produeix per un augment de les contraccions de la bufeta, que fa que augmentem la freqüència miccional.
  • En els homes, la més habitual és la denominada incontinència urinària per buidament incomplet, que es caracteritza per cursar en forma de degoteig. En la majoria dels casos hi ha una retenció crònica com a conseqüència d’un procés obstructiu que pot estar produït per diverses causes, entre elles, una tumoració prostàtica.
  • Un altre tipus d’incontinència urinària més minoritària, i també més invalidant, és la contínua, ja que el pacient no presenta desig de d’orinar i requereix una atenció constant amb la utilització de
  • sondes o absorbents. La seva causa són les lesions medul·lars.
  • La incontinència funcional es manifesta més en persones amb deteriorament cognitiu o malalties que ocasionen una mobilitat reduïda.
  • L’enuresi és la pèrdua involuntària d’orina durant el son.

Diagnòstic

Primer de tot, cal fer el diagnòstic diferencial i esbrinar així quin tipus d’incontinència té el pacient. Per a això és important poder recollir el màxim d’informació referent al seu ritme de vida, els seus hàbits alimentaris, antecedents quirúrgics, medicació que pren, activitat física, consum de tabac, cafè i alcohol, etc. Tota aquesta informació ens ajudarà per poder orientar i poder fer algun canvi en els seus hàbits que pugui ajudar a millorar la seva qualitat de vida.

incontinència uriànaria gent gran

Solucions

Per tal de treballar la musculatura del sòl pelvià i aconseguir recuperar el to i la força muscular, s’ensenya a fer els exercicis de Kegel, insistint en la constància i continuïtat per aconseguir bon resultats. També es pot aplicar com a tractament complementari l’electroestimulació. Si no s’aconsegueix una resposta efectiva, amb la incontinència d’urgència, podem administrar tractament farmacològic, i per als casos d’incontinència contínua efectuarem el sondatge esporàdic. De mica en mica hem de perdre la por a parlar del tema i prendre’n consciència per tal de fer visible el problema i aconseguir possibles solucions.

Amb la col·laboració de:
Dolors Conill, infermera responsable del Programa d’Incontinència Urinària de la Unitat de Valoració Geriàtrica Integral.