Risoteràpia

Dins de les múltiples activitats que es realitzen a la Llar-residència Mutuam La Sardana, aquest passat mes de maig la Gemma Lana i l’Alba Ruiz, la psicòloga i la treballadora del centre, respectivament, es van animar a fer un taller de risoteràpia pels residents més atrevits.

Un nen de 6 anys riu unes 400 vegades al dia, un adult de 15 a 100 vegades. Sembla que a mesura que ens anem fent grans no tenim motius per riure, i n’hi ha d’un molt important: la salut.

Perquè la risoteràpia es un mètode amb moltes utilitats i avantatges:

• Per aprimar-se: riure crema calories i segrega endorfines que ajuden a estar feliç sense haver de recorre al menjar…
• Per relaxar-se: ajuda a alliberar tensions… 1 minut de riure equival a 45 minuts de relaxació.
• Per la salut: no existeix res millor per no emmalaltir que mantenir l’alegria i el bon humor.

El riure ens fa augmentar l’autoestima, disminueix la por i els pensaments negatius. A més a més ajuda al sistema immunològic i redueix les malalties cardiovasculars. Per tots aquest motius es va pensar que fer un taller amb els usuaris i monitores de La sardana tindria bona acollida. Fns la propera!