La teràpia de la reminiscència i el poder del record

Tallers de reminiscència per a gent gran

La teràpia de reminiscència és una eina d’estimulació cognitiva que ajuda a la gent gran a recordar, de manera natural, experiències passades per estimular la capacitat d’autoreconeixement i mantenir la identitat i la història de vida. Aquesta tècnica té com a finalitat induir la persona cap a la seva memòria emocional i propiciar-ne els records personals positius. D’aquesta manera, el que es pretén és afavorir l’àmbit psicològic, sòcio-relacional i emocional de la persona.

Nombrosos estudis assenyalen que el reforç de la memòria biogràfica de la persona (memòria episòdica) és un dels beneficis de la reminiscència, però que també ho és la potenciació del relat d’esdeveniments de la seva vida, les seves anècdotes i moments significatius, aconseguint així el plaer o la satisfacció de reviure aquests records. També permet l’establiment d’un vincle més intens amb la persona que comparteix l’exercici, donada la interacció amb esdeveniments, aspectes o elements íntims de la seva vida. D’altra banda, s’ha comprovat que es produeix una millora de l’estat d’ànim: la persona es mostra més feliç i tranquil.la. A més, aconseguim que se senti protagonista a l’hora d’exposar les seves experiències passades i es propicia en ella un sentiment de vàlua, benestar, satisfacció i autoafirmació. Per últim, també té beneficis per a la persona que escolta ja que aquests moments els poden aportar coneixements i saviesa del passat.

Aquesta teràpia es pot realitzar en sessions individuals o en tallers grupals amb participants que tenen aproximadament la mateixa edat (per les vivències generacionals similars). Entre els materials que habitualment s’utilitzen en les sessions de reminiscències en destaquen tres: la caixa dels records, el llibre autobiogràfic o “Diari de vida” i dades sociohistòriques i/o culturals. Des de l’experiència de la Residència Mutuam Vila-seca, aconsellem utilitzar el llibre autobiogràfic o les dades sociohistòriques i culturals en persones amb un deteriorament cognitiu lleu o moderat i, en canvi, fer servir la “Caixa dels meus records” en persones amb un deteriorament cognitiu més avançat (això no resta que les persones amb deteriorament lleu tinguin també i utilitzin la seva “Caixa del meus records”). En persones amb deteriorament cognitiu moderat-sever evidenciem que els records que pertanyen als anys mitjos de la seva vida estan més empobrits, mentre que el record sobre aspectes de la infància, l’adolescència i la primera etapa de vida adulta hi són més presents.

La caixa dels meus records

La “caixa dels meus records” és una eina ben senzilla, accessible i molt interessant que estimula la ment i la memòria emocional. En aquesta capsa, recopilarem una sèrie d’objectes personals i significatius per a la persona. Hi podrem posar records visuals (fotografies, llibres, revistes, àlbums), auditius (música, gravacions radiofòniques, cançons, veus), tàctils (manipulació d’objectes i textures), gustatius (assaborir antics plats preparats) i olfactius (des de flors, aromes, perfums, fragàncies). També podrem posar-hi records que evoquin la infància, la família, les aficions, les ocupacions, els vincles afectius, els llocs especials, etc.

Tallers de reminiscència per a gent gran

Un cop disposem de la nostra “Caixa dels meus records”, aplicarem la teràpia de reminiscència en dos passos: primer, se li ensenya a la persona en qüestió una material o objecte de la caixa vinculat amb la seva pròpia experiència o amb esdeveniments de la seva generació; després, a partir d’aquest material, la persona evocarà un seguit de records associats i en farà comentaris personals.

El format de realització permet incorporar la intervenció dels cuidadors, auxiliars més propers, amics i familiars de les persones participants, aportant un nou punt de vista que passarà a enriquir el contingut argumentatiu de l’experiència o esdeveniment en qüestió. Es tracta d’una activitat evolutiva unida a una acceptació personal on la persona gran recupera la seva experiència passada plena de sentiment. A més, es produeix una interacció verbal compartint-se records i experiències íntimes.

Marta Bellón educadora social i Natàlia Guinart, psicòloga de la Residència Vila-seca

Vídeo resum de la Gran Final de la Jornada No Jubilis la Memòria 2015

Disposem ja del vídeo amb el resum de la Gran Final de l’11a edició d’aquesta jornada entorn la memòria  que va comptar amb la participació de 2.593 persones grans de la ciutat de Barcelona, tal i com va quedar ben palès amb la participació de 73 casals de Barcelona en el campionat de dòmino i 47 casals de la ciutat que van prendre part en el concurs de ball country. Impressionant!

Ja amb la mirada posada a l’edició de l’any vinent, us deixem amb el vídeo i 3 minuts d’emocions.

 

 

 

 

L’11a Jornada “No Jubilis la Memòria” amb la participació “in crescento”

Per 11è any consecutiu la Fundació Mutuam Conviure va organitzar aquesta trobada amb l’objectiu de difondre al màxim la importància d’estimular la memòria entre la gent gran. Les xifres de participació aquest any han vist com aquesta augmentava en un 40% arribant a les 2.593 persones: tot un rècord de gent gran il·lusionada gràcies al joc de dòmino i al ball country, que demostren com amb l’edat un pot aficionar-se a moltes coses i gaudir-ne, mentre s’activa la memòria. D’aquestes dades en són testimonis els 73 casals que van participar en el campionat de dòmino i els 47 casals que ho van fer en el concurs de country.

Hi van participar casals de la Generalitat de Catalunya, de l’Ajuntament de Barcelona, de l’Obra Social la Caixa, d’Assistència Sanitària, el casal de l’Avi Barça, les seccions de jubilats dels col·legis professionals de metges, farmacèutics, economistes, enginyers, periodistes i advocats, 13 recursos residencials i mutualistes de Mutuam i també sèniors de les entitats amb qui es col·labora habitualment: Clinicum, Mutual Mèdica, Vital Seguro, Institut Salesa entre d’altres.

Són molts els estudis neurològics que confirmen la idoneïtat d’aquest tipus de jocs i activitats, atesos els seus beneficis sobre l’estimulació de l’atenció i la concentració, així com en l’àmbit de les emocions. Per això, aquesta jornada “No jubilis la memòria” es tradueix en dos campionats, la Champions Dòmino Mutuam, un gran campionat de dòmino; i la Dancing Country Mutuam, un concurs de ball country.

Així doncs, els finalistes de totes dues convocatòries van citar-se a la Gran Final el dia 11 de Juny a l’Auditori Axa, que com sempre va ser viscuda amb una sana competitivitat per part de tots: 55 parelles competien a la final de dòmino i 5 casals amb un total d’una cinquantena de ballarins estaven llestos per mostrar les seves coreografies al públic i endur-se algun dels premis.

La Gran Final va estar presidida per la Sra. Carme Canela i Farré, Directora de serveis territorials de la Generalitat de Catalunya, la Sra. Maria Assumpció Roset, Comissionada d’Alcaldia de la Gent Gran i el Sr. Agustí Montal, President de la Fundació Mutuam Conviure i Grup Mutuam, que plegats van lliurar els trofeus a les tres millors parelles de dòmino i a la millor coreografia de ball country protagonitzada per gent gran de la ciutat de Barcelona.

La jornada va assolir els objectius proposats de mobilitzar la gent gran de la ciutat, exercitar la memòria visual, l’agilitat mental i la concentració, així com establir i enfortir els vincles d’amistat entre els participants, promovent una sana competició entre tots, i mantenint el dòmino com a fil conductor, aquesta edició 2015 va tancar amb un refrescant càtering, mentre ja es posa la vista a l’edició de l’any vinent.

Gràcies a la col·laboració de patrocinadors que donen suport a aquesta iniciativa de la Fundació Mutuam Conviure com: ADAM, Labco, Pluriambient, Ramcon, Smith & Nephew i Sumarroca, es dona suport i continuïtat a aquesta jornada de prevenció del deteriorament cognitiu, amb el compromís de la Fundació Mutuam Conviure i el Grup Mutuam per un envelliment saludable.

El documental en pantalla de Michael Rossato-Bennett: “La música és un regal pels que pateixen Alzheimer”

Alive Inside

Amb el títol “Alive Inside”- Tràiler de Vídeo, aquest documental (guanyador del Gran Premi del Públic en la última edició de la mostra de cinema Sundance Film Festival)  s’inaugura avui 17 d’abril, el Festival Novum, de ciència, innovació i tecnologia. La entrada es gratuïta i es projecta al Disseny HUB de BCN. Després de la projecció tindrà lloc un debat entre el escriptor-director-productor del film, Michael Rossato-Bennett, el neuròleg Jose Luís Molinuevo del Hospital Clínic de Barcelona i el director científic del Barcelona Beta Brain Research Center (Fundació Pasqual Maragall).

Alive Inside” relata la lluita d’un treballador social a Nova York que intenta que als centres de salut i residències geriàtriques, s’apliqui la teràpia musical a persones que pateixen demència. Aquest treballador social, Dan Cohen, va fundar el programa Music&Memory (sense ànim de lucre), i  gràcies a aquest documental, el programa avui es present en moltíssimes residències a tot el món.

En paraules d’Oliver Sacks, conegut neurocientífic, “la música estimula zones del cervell que no estan afectades per la demència i aporta sentit d’identitat als pacients”. Us recomanem una lectura interessant d’Oliver Sacks: “El hombre que confundió a su mujer con un sombrero“.

 

Una tarda “màgica” amb el Mag Axel al Centre Residencial Mutuam Manresa

Màgia a Mutuam Manresa

El 2 d’abril el Centre Residencial Mutuam Manresa va rebre la visita del Mag Axel que durant dues hores va mantenir immersos en una sessió de màgia amb trucs i retrucs, a tots els usuaris i residents, distraient-los de les seves rutines diàries, a la vegada que van treballar la concentració, la memòria i el llenguatge entre d’altres.

Varen presenciar diferents trucs amb cartes de pòquer amb els que alguns usuaris van participar activament de l’espectacle. En altres ocasions, endevinava cartes triades a l’atzar o feia desaparèixer, davant seu una carta que posteriorment apareixia, en un racó del menjador….”com per art de màgia”. A més de les seves habilitats com a mag, també ens va fer gaudir de la seva faceta més humorística, tot explicant-los anècdotes i petites històries.

Aquesta experiència ens mostra que hi han moltes maneres de fer treballar la ment, i la màgia és una d’elles…màgia, somriures i rialles, totes de la mà.

Fins la popera sessió màgica!

Nova edició de la “Jornada No jubilis la Memòria” per entrenar la memòria de la gent gran de la ciutat de Barcelona

No jubilis la memoria

Iniciem la 11a edició de la Jornada No Jubilis la Memòria de la Fundació Mutuam Conviure. L’elevada participació de l’any passat, 1.812 participants, i l’entusiasme amb el que varen competir en totes dues modalitats, dòmino i country, ens animen a continuar apostant per aquesta ja popular iniciativa. La Fundació vol que la societat es conscienciï sobre  la importància que té la prevenció de la pèrdua de les funcions cognitives, i de la memòria en particular, i sabem que mitjançant la pràctica del dòmino i el country, és possible.

Escut_2_ok Domino_1

Per tant, ja han quedat obertes les inscripcions 2015 a la Champions Domino Mutuam i la Dancing Country Mutuam. Des d’ara i fins el 28 de maig es faran les fases classificatòries dels campionats a cada casal i centres residencials del Grup Mutuam que hi participen. Els finalistes de totes dues modalitats jugaran les darreres fitxes i faran els darrers balls a la Gran Final que tindrà lloc el dia 11 de juny a l’Auditori AXA (Av. Diagonal, 547, a l’Illa Diagonal).

Casals de l’Ajuntament de Barcelona, Generalitat de Catalunya, Obra social de la Caixa, seccions sènior de Col·legis professionals, entitats col·laboradores i centres del Grup Mutuam estan participant. Per refrescar una mica la vostra memòria, podeu veure aquest vídeo  per copsar en uns minuts l’ambient d’aquesta jornada.

Si vols competir i cuidar la teva memòria jugant a dòmino o ballant country connecta’t a la web o truca al 902 555 667 i t’informarem de les fases classificatòries.

Dansing Country MutuamChampions Domino Mutuam

Recorda aquest títol: “Entrena la teva memòria. 100 preguntes, 100 respostes i 100 activitats”

Entrena la teva memòria - GM

A finals de febrer, Cristina Vidal Martí, doctora en psicologia i educadora social, en el marc de les sessions clíniques que Grup Mutuam organitza cada mes pels seus professionals, va presentar el seu llibre: “Entrena la teva memòria. 100 preguntes, 100 respostes i 100 activitats. El Dr. Jaume Padrós, actual President del Col·legi Oficial de Metges de Barcelona i consultor geriatra de Mutuam la va presentar, i ens va acompanyar el Professor Miquel Vilardell, que acostuma a participar i dirigir aquestes sessions.

Publicat per l’editorial Viena, aquest llibre té els seu punt de partida en les necessitats expressades per part de la gent gran, recollides en el marc dels tallers d’entrenament de la memòria.

De llenguatge planer i estructura clara, el llibre pretén convertir-se en una eina indispensable per aquelles persones grans que volen de manera autodidacta entrenar la seva memòria, possibilitant-los a trobar una explicació teòrica a través de les preguntes que es plantegen. Poca gent te cura de la seva memòria i pocs són els que saben que per tenir una memòria activa, cal fer-la funcionar cada dia, plantejant-li nous reptes.

Per arrodonir aquesta obra, el llibre inclou una part pràctica que combina exercicis i estratègies per entrenar-la a fons i guanyar agilitat i agudesa mental, millorant l’atenció i disminuint l’ansietat que ocasiona la pèrdua de memòria.

Dr. Vilardell_presnetació llibrePresentació llibre