Tallers de meditació pels sèniors del centre de dia Nova Lloreda

Per poder gaudir d’un envelliment saludable, és important reduir l’ansietat i l’estrès, i la meditació és una activitat molt interessant per sèniors, que ajuda a retrobar-se un mateix i millorar la qualitat de vida.

Amb aquesta filosofia, la Ivette i la Sandra, fisioterapeuta i psicòloga del Centre de Dia Nova Lloreda que gestiona Mutuam a Badalona, han iniciat un taller de meditació setmanal, on l’objectiu és centrar-se en el benestar interior, tant mental com emocional dels usuaris a través d’una meditació guiada.

Durant les sessions, es treballen la respiració i les sensacions conscients de les diferents parts del cos, augmentant la seva serenor amb conseqüències positives cap al món exterior. Els participants en aquest taller guanyen en qualitat de vida i ens ensenyen que mai és tard per sentir-se bé i millor amb nosaltres mateixos.